طب وحياة

طب وحياة

هل تعرف ان هناك امراض القلب التي يمكننا التحكم بها عن طريق القليل من نصائح لصحة قلبك

هناك العديد من العوامل التي يمكننا التحكم بها كما أن الالتزام بما يلي يمكن أن يقلل كثيرا تفاقم عملية تصلب الشرايين حيث أثبتت الدراسات أن إبطاء تلك العملية يساعد في التقدم في حالة وحياة المريض الصحية :
  • السمنة الزائدة:  إن الدهون الزائدة والوزن الزائد وخاصة حول الخصر تزيد كثيرا من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب لذلك يجب اتباع نظام صحي متوازن وممارسة الرياضة أكثر من مرة أسبوعيا للحد من فرص زيادة الوزن بشكل مفرط
  • زيادة الدهون في الدم: زيادة مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية أيضا تنتج تراكم كميات
  • من الدهون والكوليسترول بداخل الجدران الداخلية مما يؤدي إلى تضييقها وانغلاقها تماما
  • لذا يجب التركيز في النظام الغذائي وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد الدهنية الحيوانية
  • مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان الدسمة والبيض كما يجب الحد من تناول الكحوليات فهي تزيد نسب الدهون الثلاثية في الدم
نصائح طب وحياة

كما أنه من الضرورى أن يخضع الأشخاص المعرضون لزيادة مستوى الكوليسترول للفحص الدائم وذلك لاتخاذ الإجراءات اللازمة لتفادي الإصابة

  • التدخين:  إن التدخين ينتج عنه سرعة تجلط الصفائح الدموية فيؤدي إلى تجلط الدم مما يعمل على نشوء حالة معينة من تصلب الشرايين والجدير بالذكر أن تلث حالات الوفاة بسبب أمراض القلب
  • يعود السبب الرئيسي للإصابة بها إلى التدخين
  • فالإقلاع عن التدخين يعمل على تقليل فرص الإصابة بشكل كبير جدا كما يذهب الخطر تماما عند التوقف عن التدخين لفترة تستمر من سنتين إلى 5 سنوات
للمزيد من نصائح طب وحياة تابعنا  

الأسعافات الأولية


صورة
فريق ميدطب مارس 25, 2021
تسمم القنب ( الحشيش ) عند الأطفال
91444 0 10008
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 25, 2021
تسمم الأطفال بالفياجرا
88840 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 22, 2021
معالجة التواء الكاحل  في المنزل
88447 0 10003
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 24, 2021
لدغة العقرب والثعبان
87760 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 4, 2021
ارشادات عند إصابة الطفل بالحروق
87754 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 15, 2021
الإسعافات الأولية لمريض الصرع
87740 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

الادوية


صورة
فريق ميدطب يونيو 1, 2021
الماء و فقدان الوزن
124036 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب يونيو 3, 2021
أضرار الكورتيزون
99918 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب إبريل 6, 2021
حبوب تثبيت الحمل
90473 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 13, 2021
الترامادول
88926 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 7, 2021
مهدئات الأعصاب
87871 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 11, 2021
أقراص الزنك
87702 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

نصائح طبية


صورة
فريق ميدطب أغسطس 2, 2021
هل تجنب الغلوتين مناسبًا لك
897710 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب يونيو 1, 2021
أشهر 9 خرافات حول اللياقة البدنية
878694 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 9, 2021
سرعة حرق الدهون والعرق
876799 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 13, 2021
طرق علاج التهاب البروستاتا
876793 0 10001
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب يونيو 1, 2021
أسباب طقطقة المفاصل
867667 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 15, 2021
الفلورايد وأضراره
786781 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

الحياة الزوجية


صورة
فريق ميدطب يونيو 23, 2021
اكلات إنقاص الوزن
123626 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب إبريل 14, 2021
الرجال و الهبات الساخنة
84479 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 13, 2021
أسباب لانهاء الخطوبة بدون تردد
78921 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 18, 2021
طرق لتشجيع زوجك على واجباته المنزلية
78782 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 18, 2021
نصائح لزواج سعيد
78592 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 17, 2021
مراحل الزواج السبعه
69116 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

لحياة أفضل


صورة
نصائح لحياة أفضل
897923 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
أسراء مهدى أغسطس 8, 2021
كيف تستعد لقناة الجذر الخاصة بك
786776 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
أسراء مهدى أغسطس 28, 2021
الوقاية من تجلط الدم
765584 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب يوليو 27, 2021
طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية لديك
89898 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب يونيو 1, 2021
إصابات الضفيرة العضدية عند حديثي الولادة
89813 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
أسباب الشعور بالضعف والإجهاد في النظام الغذائي
89773 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

امراض الشيخوخة


صورة
فريق ميدطب فبراير 16, 2021
نصائح هامة لمحاربة الشيخوخة
98890 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 16, 2021
الماء لمحاربة المرض والشيخوخة
98786 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب مارس 1, 2021
آلام عرق النسا
91565 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
زهراء محمد أغسطس 2, 2021
العلاقة بين الخرف و مرض الاضطرابات الهضمية
89787 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب فبراير 2, 2021
مرض ألزهايمر
87862 0 10000
أكمل قراءة »
صورة
فريق ميدطب أغسطس 2, 2021
مرض الاضطرابات الهضمية و الخرف
87705 0 10000
أكمل قراءة »
الذهاب الى تفاصيل التصنيف

اسئلة وإجابات مجانية

3 سؤال طبي مشابهة تمت الاجابة عليه