آلام الكاحل

يشير ألم الكاحل إلى أي نوع من الألم أو الانزعاج الذي يصيب أي جزء من الكاحل.

يتحسن ألم الكاحل عادةً مع العلاجات المنزلية مثل الراحة والثلج وأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

يمكن أن يساعدك برنامج العلاج الطبيعي في تقوية العضلات ومنع إصابة أخرى. يعالج مقدمو الخدمات الآلام الشديدة باستخدام الأقواس والشقوق والحقن والجراحة.

ما هو ألم الكاحل؟

يشير ألم الكاحل إلى أي نوع من الألم أو الانزعاج الذي يصيب أي جزء من الكاحل. يمكن أن يحدث ألم الكاحل لأسباب عديدة.

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا الإصابة والتهاب المفاصل والبلى الطبيعي. اعتمادًا على السبب ، قد تشعر بألم أو تصلب في أي مكان حول الكاحل.

قد يتورم كاحلك أيضًا ، وقد لا تتمكن من وضع أي وزن عليه.

أقرأ أيضا : أعراض التهاب المفاصل فى اليدين

تحسن آلام الكاحل

يتحسن ألم الكاحل عادةً بالراحة واستخدام الثلج وتناول مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.

يمكن لمقدمي الرعاية الصحية علاج الإصابات والتهاب المفاصل. في كثير من الأحيان ، يمكن علاج الحالات دون جراحة.

ومع ذلك ، إذا كانت الإصابة شديدة ، مثل كسر في عظم الكاحل ، أو عندما يفشل ألم الكاحل في التحسن بالعلاج غير الجراحي ، فستكون هناك حاجة لعملية جراحية.

إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الكاحل أو أجريت لك عملية جراحية ، فيمكن أن تساعدك خطة العلاج الطبيعي أيضًا على التعافي.

  خطة العلاج الطبيعي  يقوي  العضلات التي تدعم قدميك وكاحليك. يمكن للعلاج أن يخفف الألم ويمنع الإصابات المستقبلية.

أقرأ أيضا : نصائح عند التواء الكاحل

ما هي اجزاء الكاحل؟

كاحلك جزء من الجهاز العضلي الهيكلي. إنها تدعم وزن جسمك وتساعدك على الوقوف والتوازن والحركة. يسمح لك مفصل الكاحل المرن بتوجيه قدمك وثنيها وتدويرها وتحريكها من جانب إلى آخر.

تلتقي عظام أسفل الساق (القصبة والشظية) معًا لتلتقي بعظم القدم (الكاحل) لتكوين الكاحل. تربط الأربطة هذه العظام معًا. تسمح البنية المعقدة للأوتار والعضلات والأنسجة الرخوة الأخرى للقدم والكاحل بالتحرك. الكاحل عرضة بشكل خاص للإصابة بسبب هذا التعقيد.

ما مدى شيوع آلام الكاحل؟

آلام الكاحل وإصابات الكاحل شائعة جدًا. تزداد احتمالية إصابتك بألم الكاحل إذا كنت:

• كان عمرك أكبر من 65 عامًا.
• تمارس الرياضة أو تمارس الأنشطة التي تتضمن القفز أو الحركات جنبًا إلى جنب أو تغييرات سريعة في الاتجاه.
• تحمل وزناً زائداً أو تعاني من السمنة.

متى يجب علي الاتصال بطبيبي بشأن آلام الكاحل؟

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:

• ألم الكاحل شديد أو لا يزول بعد يومين إلى ثلاثة أيام من العلاج في المنزل.
• يأتي الألم والتورم فجأة.
• المنطقة حمراء أو دافئة عند لمسها ، أو إذا كنت مصابًا بالحمى ، والتي قد تكون علامة على الإصابة.
• لا يمكنك وضع وزن على كاحلك.

أقرأ أيضا : معالجة التواء الكاحل فى المنزل

فى النهاية بعد التعرف على ما هى آلام الكاحل

فريق ميدطب يتمنى لك دوام الصحة والعافية

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.healthline.com

2.nhs.uk