الوقاية من الغازات الزائدة أو الانتفاخ؟

من المهم معرفة أن الغازات والانتفاخ شائعان جدًا. ولكن عندما تبدأ في التأثير على حياتك اليومية ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة لمعالجة الأسباب الرئيسية.

هناك العديد من الطرق المثبتة علميًا لتقليل الانتفاخ المنتظم والتي تستحق الاستكشاف ، ولكن ضع في اعتبارك أن آليات الهضم لدى الجميع فريدة من نوعها.

يوصي الأطباء أولاً بإلقاء نظرة على نظامك الغذائي ومعرفة ما إذا كان الانتفاخ ناتجًا ببساطة عن الإفراط في تناول الألياف (البقوليات ، وما إلى

ذلك) ، أو المشروبات الغازية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك تجربة زيت النعناع ، حيث يسهل العثور عليه في أي صيدلية أو متجر للأطعمة الصحية

، ولديه دعم طبي جيد.

أقرا أيضا:  أسباب الأسهال بعد الأكل

البروبيوتيك

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن بعض البروبيوتيك يقلل من الانتفاخ ، وقد يكون من المفيد المحاولة (ولكن لاحظ أنه ليست كل البروبيوتيك المتوفرة فعالة بنفس القدر). ومع ذلك ، سيتطلب هذا النهج بضعة أسابيع من التجربة لمعرفة ما إذا كان هذا المزيج الفردي من البكتيريا فعالًا للميكروبيوم الخاص بك.

أقرا أيضا : ما هى مصادر البروبيوتك

إذا لم تكن هذه العلاجات هي الحل ، فقد حان الوقت للعمل مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لمعرفة السبب وراء الانتفاخ والغازات.

كن مستعدًا لزيارتك الأولية بمفكرة طعام وقائمة بالأدوية التي تتناولها.

أقرأ أيضا : أطعمة تسبب الغازات والانتفاخ

أختبارات هامة للتشخيص

ضع قائمة بالأعراض من حيث صلتها بعادات الأمعاء. هل تظهر الأعراض بعد الأكل مباشرة؟

هل تتغير الأعراض فيما يتعلق بعادات الأمعاء؟ مع هذه الإجابات وقائمة بالأعراض الحالية ، قد يوصي طبيب الجهاز الهضمي بإجراء مزيد من الاختبارات بما في ذلك:

• اختبار التنفس (لفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة أو عدم تحمل السكروز النادر - بسبب نقص السكروز-إيزومالتاز الجيني)
• دراسات العبور لمعرفة كيف ينتقل الطعام من المعدة إلى أسفل الجهاز الهضمي
• الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية
• فحص الدم
• تحليل البراز
• التنظير العلوي والخزعة
• تنظير القولون

اعتمادًا على النتائج ، قد يتم وصف دواء لك أو رعاية إضافية مثل:

• مضادات التشنج لإرخاء العضلات في الأمعاء من أجل القولون العصبي
• المضادات الحيوية المستخدمة لتقليل الانتفاخ لـ IBS مع SIBO
• المنشطات ، أو الأدوية التي تساعد في تحسين وقت العبور عبر الجهاز الهضمي
• نظام غذائي منخفض الفودماب
• العلاج بالتنويم الإيحائي الموجه من القناة الهضمية للمساعدة في علاج أعراض تشبه أعراض القولون العصبي أو القلق من الانتفاخ
• أثبتت مضادات الاكتئاب أنها تساعد في الانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي
• غير النظام الغذائي لتعكس أي مشاكل متعلقة بالغذاء مع الغازات والانتفاخ

أقرأ أيضا:  الفرق بين عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب

ملخص

قد يكون الانتفاخ والغازات ردود فعل طبيعية عند تناول الطعام وانتقال الطعام عبر الجهاز الهضمي.

ومع ذلك ، إذا كانت محرجة أو تسبب لك التوتر أو تغيرت مؤخرًا ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.

يمكن أن يساعدك اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في فحص نظامك الغذائي ، وإلقاء نظرة على الأعراض ، وإجراء الاختبارات لمعرفة سبب هذا

الغاز ، أو الانتفاخ ، أو الانتفاخ. في كثير من الأحيان ، يكون الأمر سهلاً مثل تعديل نظامك الغذائي ليلائم احتياجاتك الفريدة واحتياجات الميكروبيوم

المخصص لك.

أقرا أيضا:  علاج أنتفاخ البطن

فى النهاية بعد التعرف على ما هى طرق الوقاية من الغازات الزائدة أو الانتفاخ؟

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك استشارة أطباء ميدفاست في حالة استفسارات طبية أخرى

المراجع

1.imaware.health

2.mayoclinic.org