فيتامينات لزيادة الطول وتعزيز النمو

هل تقدم لطفلك  فيتامينات لزيادة الطول  وتعزيز النمو ؟

لا توجد فيتامينات  لزيادة الطول ، حيث أن المشكلة وراثية بشكل أساسي ،  ولكن تناول عدد كبير من الفيتامينات يوميًا يضمن النمو السليم للأطفال. 

في المقال التالي ، تعرف على أهم الفيتامينات لنمو الطول عند الأطفال وأهم المكملات الغذائية لزيادة الطول.

يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات الأطفال على زيادة الطول وتحفيز النمو عند تناولها على شكل فيتامينات أو مكملات غذائية أو تغذية الأطفال ، وتشمل هذه الفيتامينات:

فيتامين أ لزيادة الطول  

ووجد أنه يؤثر على نمو الأطفال في الطول.  أعطى الباحثون الأطفال 5000 فيتامين أ عالميًا سنويًا ، إلى جانب مكملات الحديد ، 

وأظهرت هذه الدراسات أن الأطفال قادرون على النمو لفترة أطول وأسرع ،  وهو أمر فعال مثل مكملات  هرمون النمو.

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الأطعمة الغنية بفيتامين أ  ودهون الكبد وبعض منتجات الألبان ودهون كبد السمك.  يوجد فيتامين أ أيضًا في الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والخوخ المجفف. 

أقرأ أيضا :فوائد عصير الجزر

احتياطات مهمة إذا كنت تخطط لإعطاء طفلك فيتامين أ للنمو

فاستشر طبيبك أولاً للحصول على جرعة آمنة لأن فيتامين أ يذوب في الدهون ولا يستطيع الجسم التخلص من الكميات الزائدة.  كما أن تناول فيتامين أ بصورة كبيرة يؤدى الى تسمم 

أقرأ ايضا :فيتامين أ و السكري

لفيتامين د لزيادة الطول

 يعتبر من أهم فيتامينات لزيادة الطول وتعزيز النمو حيث أنه يزيد من نمو وحجم جسم الطفل.  ونقصه قد يضعف العظام ويمنعها من النمو. 

تحتوي الأطعمة الغنية بفيتامين د على فيتامين د الموجود في الأسماك مثل الحليب والجبن والكبد وصفار البيض والسلمون والشركة المصنعة. 

أقرأ أيضا :أعراض نقص فيتامين (د)

احتياطات مهمة

نذكرك أنه من المهم استشارة الطبيب بخصوص الآثار الضارة لفيتامين د على الأطفال ،  بما في ذلك القيء والغثيان وحصوات الكلى واضطرابات ضربات القلب.

أقرأ أيضا :فيتامين د للأطفال

المكملات الغذائية لزيادة الطول 

يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة في علاج مشاكل نمو الطفل أو الطول الأمثل ، 

وتشمل هذه المكملات الغذائية:

 زيت كبد السمك ، والأحماض الدهنية الأساسية أو الزنك أو زهرة الربيع.  والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E. 

تدابير هامة

تتطلب هذه المكملات الغذائية مزيدًا من البحث العلمي لتقييم آثارها الحقيقية في تعزيز الطول ولا ينبغي إعطاؤها للطفل دون استشارة الطبيب.

وفقًا لذلك ،  وبعد التعرف على أهم فيتامينات لزيادة الطول وتعزيز النمو لطفلك

يمكنك الاتصال بأحد أطبائنا إذا كان لديك أي أسئلة أو طلبات أخرى بعد معرفة أهم الفيتامينات لزيادة طول  طفلك وتطوره.

فريق ميدطب يتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

كما يمكنك أستشارة أطباء ميدفاست فى حالة أستشارات طبية أخرى